午後の睡魔

公開日:2017/03/04

昼食後、眠たくなるので昼食をとらないようにする

これは昼食を摂取したからではなく

概日リズムにおける睡眠リズムの問題。

午後2時ころに小さな入眠の波がある。

朝食後、眠たいという人は少ない。実際は夜更かし。

夕食後、眠くなるというのは概日リズムの通り。

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