カテゴリー：僕の失敗の数々
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2回目のヘルニアの時、敢えて腹筋以外でアプローチしてみた。
2017.2.24
詳細を見る僕は30半ばでヘルニアを再発して地獄を見た。 僕は30代半ばでヘルニアを再発しました。 https://www.aru-kikata.com/archives/1080 …
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ハムストリングスを意識して歩いたり走ったりしたら鵞足炎に多分なった。
2017.2.24
詳細を見るハムストリングスを意識して歩いて走って、鵞足炎になった。 僕は一時、ハムストリングスを極めたいと思っていた時がありました。 歩くにしても、走るにしても、イニシャルコンタクト…
