最後の時まで身体と仲良くいよう

カテゴリー：自分でできること。

• 「これだけ体操」　2016/7/16　NHK団塊スタイルより

  

  2017.3.7

  • 自分でできること。, 運動
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  「これだけ体操」が特集されていました。 松平浩先生が提唱されている「これだけ体操」が特集されていました。 僕は「体操は全て正解」と考えている人間なので、この「これだけ体操」…

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• インターバル速歩について

  

  2017.3.7

  • 自分でできること。, 歩行について
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  「速歩」と「歩行」を交互に繰り返す運動が「インターバル速歩」 新しいウォーキングメソッドとして登場したのが 「インターバル速歩」 です。 これは 「歩…

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• サプリで栄養補給をする。

  

  2017.1.6

  • 自分でできること。
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  サプリを栄養補給で活用する。 まともに食事から栄養を摂ろうとすると破産する。 果物と野菜は高い。 結局炭水化物が中心になる。 &…

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• ノルディックウォーキング

  

  2017.1.6

  • 自分でできること。
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  ウォーキングの欠点を補ったより全身運動化した「歩行」 https://www.aru-kikata.com/archives/173 誰でも簡単に始められる「ウォーキング(…

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• ウォーキング(歩行)

  

  2017.1.6

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  お手軽度では圧倒的な運動。 ウォーキングは年齢問わず、誰もが簡単に取り組める運動だと思います。 考える前に取り組むべきです。 今のままではマズイ。そう考えている方は今…

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• 自分でやれる方法

  

  2017.1.6

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  自分で取り組める事 すればする程に身体は応えてくれる。 全てに共通する「最初で最後の基本」について 継続すること。 継続している…

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