カテゴリー:運動
-
EMSの筋トレ効果について
-
筋トレ
-
ノルディックウォーキングのスティックは「前足」と考える。
-
階段歩行は「マラソン並み」に効果があるのは何故か
2017.3.11
詳細を見る階段歩行は「マラソンと同じくらい」の運動効果があるそうです。 階段歩行がマラソンと同じくらいの運動効果があると。 マラソンと同等というのはどうだろうかと思いますが、 …
-
坂道歩行は「マラソン並み」に効果があるのは何故か
2017.3.11
詳細を見る坂道歩行はマラソンと同じ運動効果があるそうです。 坂道ウォーキングはマラソンと同じくらいの運動効果があるそうです。 どちらにも取り組んでいる自分としては ホンマかいな…
-
「これだけ体操」 2016/7/16 NHK団塊スタイルより
2017.3.7
詳細を見る「これだけ体操」が特集されていました。 松平浩先生が提唱されている「これだけ体操」が特集されていました。 僕は「体操は全て正解」と考えている人間なので、この「これだけ体操」…
-
インターバル速歩について
-
走る主役は後ろ足
2017.2.23
詳細を見る走る主役は後ろの足にあり。 これは「歩行」と全く同じ原理です。 https://www.aru-kikata.com/archives/1056 走ると歩くは厳密に言…
-
歩行は後方の足が主役。
2017.2.23
詳細を見る歩行の主役は「前足」ではない。 これ、意外に勘違いをしている人が多いので解説したいと思います。 歩行の主役は「前足」ではない。 これ「走る」という運動にも共通している…
-
歩幅が狭いというのは股関節が動いていないという事。
2017.2.23
詳細を見る「歩幅が狭い」とは「股関節が余り動いていない」という事。 良く、歩き方を解説するサイトや、「運動療法」としての歩行、ウォーキングが紹介される時に、 「大股で歩く」 と…